Причины, которые вызывают проблемы с волосами и облысение, описаны в статье «Причины выпадения волос: ищем корень проблемы». То есть, что привело к созданию вопроса, мы знаем. Теперь вопрос другой — как от этого избавиться, как остановить выпадение волос, какое подойдет лечение и возможно ли восстановление.
Как предотвратить выпадение волос
Самое лучшее средство от любой болезни — это профилактика. Поэтому лучше думать, не «Что делать при выпадении волос?», а «Что делать, чтобы волосы не выпадали?».
Поскольку причина выпадения зачастую кроется во внешних причинах или неправильном питании, профилактику сделать проще. Достаточно устранить эти неблагоприятные факторы и наладить питание, обеспечив поступление необходимых витаминов и микроэлементов. В итоге шансы потерять свою шевелюру снижаются.
Для здоровья волос полезно употреблять в пищу такие продукты:
- лосось — один из немногих продуктов, где полный набор полезных минералов и витаминов для здоровья человека в целом. Тут и, витамины группы В, аминокислоты и белки. Особо стоит отметить жирные кислоты Омега – 3, которые крайне важны для блеска волос, густоты и силы;
- овощи — без них никак. Витамины А и С очень важны для производства себума — важного и естественного компонента для красивых волос. А именно в овощах этих витаминов больше всего. Причем нужно отдавать предпочтение темно-зеленым овощам — в них больше всего железа и кальция. Да и хлорофилл очень полезен — помните как Тони Старк пил его литрами для очистки организма от радиации, в фильме «Железный человек 2»? Так что шпинат, мангольд, огурцы, брокколи и кольраби должны стать постоянными гостями в вашем рационе;
- бобовые — высокое содержание белков, железа и цинка делает фасоль, чечевицу, нут и горох ценной добавкой в ежедневное меню. Кроме того это еще и источник биотина, без которого волосы будут хрупкими и ломкими;
- орехи — в грецких большое количество Омега-3, альфа-линолевой кислоты, бразильские содержат селен, который укрепляет кожу и луковицы волос, в кешью и миндале очень много цинка. Различные орехи в меню придадут волосам силы, лоска и крепости;
- мясо птицы — курица, индейка и другие пернатые обеспечат организм легкоусвояемым белком;
- яйца — содержат такие важные биотин и В-12. Так что если лосось и нут достать тяжело, то яйца станут отличным заменителем;
- злаки — в них есть железо, цинк и витамины. Да и для фигуры полезно. Но только продукты из цельного зерна — каши, хлеб;
- молочные продукты — особенно кисломолочные, где валом кальция. К тому же они прекрасно сочетаются со злаками. В итоге завтрак из йогурта, семян чиа или льна наполнит ваш организм всеми полезными веществами и для волос и для здоровья в целом.
Часть продуктов из этого списка достать не всегда просто и иногда дорого. Большинство же доступны всем. Поэтому здоровые и крепкие волосы доступны тоже всем.
А если еще выбрать правильную профилактическую и лечебную косметику для волос, ухаживать за ними и не ослаблять различными неправильными процедурами — профилактика будет просто на высоте.
Но и тут следует соблюдать осторожность и не всегда слепо следовать рекламе.
Вот несколько рекомендаций экспертов по уходу за волосами, которые помогут остановить выпадение, и усилят лечение облысения.
1. Ограничить применение средств по укладке
Рекламе косметики доверять не стоит, нужно тщательно выбирать правильные качественные средства. Муссы, спреи, лаки или кондиционеры могут принести больше вреда, чем пользы. Особенно если применять их каждый день. Даже ежедневное мытье головы обычным шампунем иссушает волосы и убирает естественную жировую пленку, защищающую от внешней среды.
Так что, не стоит усиленно использовать косметику. И заменить ее желательно на органическую, от хорошего производителя. Благо, в последнее время их стало очень много и все они довольно доступны. Так только на нашем сайте, спецсредств для лечения и восстановления волос больше сотни наименований.
2. Фены и щипцы — враг номер два
Любые инструменты для укладки, которые нагревают волосы, вредят им. Перегрев, пересушивание — все это истончает локоны, делает их хрупкими и нежизнеспособными. Поэтому лучше совсем отказаться от подобных инструментов. Но если уж без них никак — настройте самую минимальную температуру и не используйте больше 5 минут.
3. Обрезать кончики
На самом деле — лучше удалить ломкие концы заблаговременно. В итоге останется только здоровый мощный стержень. Процедуру проводить лучше у парикмахера и профессиональным инструментом. Домашние ножницы могут измочалить кончики и сделать их еще более ломкими.
4. Расчесывать только подсохшие волосы
Мокрые волосы спутаны и плохо поддаются расческе. Поэтому не нужно спешить и драть их. Оптимально — подождать пока шевелюра станет едва влажной, взять расческу с широкими толстыми и редкими зубьями и только тогда приводить голову в порядок.
Такие советы и рекомендации помогут не только предотвратить, но и подскажут как остановить облысение. Но иногда их не достаточно и нужно прибегать к другим мерам.
Как остановить выпадение волос?
Легче всего справиться с проблемой, если она вызвана внешними факторами. Достаточно устранить «корень зла» и все пойдет на лад. Иногда, конечно, вернуть былую пышность не получится, но лысина расти перестанет.
Но если основная причина это возрастные изменения или гормональные нарушения — то тут не обойтись без обследования у врача и лечения. Но и от дополнительных мер и народных средств отказываться не стоит. Они никогда не помешают и не повредят — здоровья мало не бывает.
Прежде, чем узнать как избавиться от лысины, нужно узнать как остановить выпадение волос. Помимо медикаментозных средств и лечебных процедур, которые назначит врач, не грех воспользоваться и народными методами, а именно:
- масками из натуральных материалов;
- массажами.
Не стоит забывать и про косметику. Так одно из лучших средств для остановки облысения — шампунь с кофеином. Подходящий вариант можно подобрать и в нашем магазине, который представляет отличную линейку мужских средств от Schwarzkopf. Но там и можно найти средства и советы, которые подскажут как остановить выпадение волос у женщин тоже.
Натуральных продуктов, которые смогут помочь в укреплении волос и в том, чтобы остановить выпадение, много. Самые популярные и известные — это кокосовое масло, авокадо, лопух. Вот несколько рецептов с этими средствами.
Кокосовое масло.
Рецепт прост — нанести по всей длине волос на 10-15 минут. Затем закрыть шапочкой для душа или полиэтиленовой пленкой и укутать полотенцем. Таким образом масло проникнет в каждую волосинку, напитает его силой и придаст блеск. Дополнительный приятный плюс — улучшение состояния кожи головы, что будет особенно приятно женщинам.
Авокадо и касторовое масло
Это, как говорится, двойной удар против облысения. Оба продукта содержат массу полезного и питательного для волос.
Пользоваться средством очень просто — мякоть авокадо размять, добавить две столовые ложки масла, перемешать. Готовую массу нанести на волосы и оставить на 20 минут. Затем смыть водой и помыть голову натуральным шампунем.
Массаж с солью
Предварительно вымытые волосы, ополоснуть теплой водой. Небольшое количество соли насыпать на голову и слегка помассировать, как бы втирая в кожу. Продолжать 10-15 минут. Затем все тщательно смыть и прополоскать. Такой массаж действует как скраб, активизирует фолликулы и улучшает циркуляцию крови. Проводить процедуру стоит один раз в неделю.
Кроме этого хорошо помогает ополаскивание настоями крапивы или лопуха, маски из лука и меда, чеснока, алоэ и меда.
Именно такие народные средства хорошо помогают от выпадения волос у женщин.
Лечение облысения у мужчин и женщин
Итак, обследование у врача пройдено и результаты не утешительны — алопеция. Но есть один плюс — стало понятно, в чем конкретная причина этого. А значит специалист назначит и лечение. Для каждого пациента врачи подбирают свой способ и свой курс. Но все они будут состоять из таких направлений:
- медикаментозное — тут все будет зависеть от причин выпадения. Курс может включать гормональные препараты или общеукрепляющие средства и витамины;
- физиотерапия — это электрофорез, гальванизация, дарсонвализация, ультрафиолетовое и инфракрасное облучение. В результате улучшается циркуляция крови в капиллярах кожи, стимулируются фолликулы, усиливается метаболизм;
- инъекции — ввод препаратов в кожу головы. Это могут быть как лекарственные средства, наподобие кортикостероидов так и витаминные смеси;
- пересадка волос — это уже крайний случай, когда другие методы не помогают. Суть этого лечения в трансплантации части волоса с фолликулом из здоровой области в проблемную. Современные методики доведены практически до идеала, не несут вреда пациенту и безболезненны.
Лечение облысения это практически гарантированный результат. Даже в самых высоких степенях всегда поможет пересадка. Но это долго и дорого. Лучше идти по пути профилактики и пользоваться народными средствами от выпадения волос. А если уж и началась какая-то проблема с волосами, то прежде стоит наладить рацион питания и воспользоваться средствами по восстановлению волос. А какие именно средства лучше всего подойдут для женщин будет рассмотрено в статье «Обзор средств от выпадения волос у женщин».
